Der Weg zum effektiven Mentaltraining

Haben Sie nicht schon oft folgende Sätze gehört bzw. selbst gesagt?

• Ich fühle mich total überfordert (gestresst)…
• Das habe ich bis heute nicht verkraftet...
• Da darf ich gar nicht dran denken, ich rege mich gleich wieder auf...
• Beim Gedanken an die nächste Aufgabe wird mir schlecht…
• Damit werde ich mich nie wieder beschäftigen...
• Meine Aufgaben sind mir über den Kopf gewachsen…
• Die Ziele sind zu groß. Ich erreiche diese bestimmt nicht...

Ängste, Spannungen oder Konflikte münden oft in Schmerzen.
Produziert Ihre innere Stimme auch folgende Sätze und Gedanken:

• „Das halte ich nicht aus!“
• „Ich weiß nicht wie ich das packen soll!“
• „Die ständigen Anforderungen machen mich total fertig!“
• „Wenn das noch mal kommt, gehe ich kaputt!“
• „Wenn ich daran denke, bekomme ich Kopfschmerzen!“
• „Das darf nie wieder passieren!“

Solche Sätze sind vielfach der Auslöser für "mentale Angebote" und werden als wirksame Methode zur Beseitigung der Probleme, als alleiniger Weg zur Zielerreichung  aber auch als "das Werkzeug" zur mentalen Stärke dargestellt. Hier einige Beispiele:

• "Mit Zumba die eigene Stressschwelle überwinden"
• "Progressive Muskelentspannung zum Stressabbau"
• "Seminar eines erfolgreichen Sportlers zum Mentalcoaching"

Im Grunde, liefert fast jeder der Anbieter eine gute Arbeit ab und packt diese regelmäßig in Seminare oder in Trainingseinheiten. Meistens fokussieren sich diese aber nur auf einzelne Schwerpunkte. Ein effektives Sportmentaltraining ist aber nur erfolgreich, wenn für den Sportler eine individuelle, spezifische Lösung entwickelt wird und "alle" mentalen Aspekte berücksichtigt werden.

Wir analysieren die vielen Randthemen

und entwickeln gemeinsam mit Ihnen einen individuellen, mentalen Fahrplan.

Übermitteln Sie uns ihre mentalen Gedanken.